As 7 melhores garrafas shaker de 2023

Feb 10, 2024

Nossas principais opções são fáceis de limpar e fazem um shake de proteína suave

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um jornalista financeiro e de tecnologia experiente que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

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Saúde / David Hattan

Se você é um atleta, levantador de peso ou geralmente tem dificuldade para atender às suas necessidades de proteína, os shakes de proteína podem ser um complemento útil à sua dieta. Eles podem ser feitos de soro de leite, caseína, soja, ervilha ou outras fontes de proteína em pó que você mistura com um líquido. A maioria das pessoas gosta deles como um meio conveniente de aumentar a ingestão de proteínas.

Kristen Arnold, MS, RDN, CSSD, nutricionista esportiva e treinadora de ciclismo, diz: “As garrafas shaker são úteis para desenvolver hábitos regulares para garantir proteínas de alta qualidade pós-treino. Se você usa uma garrafa shaker comum, pode desenvolver o hábito de levar regularmente a mesma garrafa para a academia sempre que for. Como o shake de proteína ideal deve ser bem misturado, uma garrafa comum geralmente não resolve. As garrafas shaker normalmente vêm com uma bola agitadora ou tampa dentro da garrafa ou são projetadas de outra forma que ajuda a misturar a proteína em pó com água para criar um shake de proteína deliciosamente misturado.

Muitos shakers são feitos de plástico sem BPA, o que é valioso porque o BPA tem sido associado a uma variedade de problemas de saúde, incluindo câncer e síndrome do ovário policístico (SOP). Sua capacidade varia, variando a maioria de 16 a 28 onças. Testamos várias opções de shaker no mercado, considerando seu design, eficácia de mistura e facilidade de limpeza.

Um nutricionista registrado em nosso Conselho de Especialistas Médicos também revisou este artigo para obter precisão médica e científica sobre o que procurar em um shaker, sua finalidade principal e quem pode se beneficiar dos shakes de proteína.

Amazonas

A bola shaker tem um design fácil de limpar e cria um shake de proteína suave.

Esta garrafa não é isolada.

Esta garrafa shaker é simples e acessível, com toques atenciosos que a tornam nossa melhor escolha geral. Nosso testador achou fácil de usar e limpar, observando: “As pás ao longo da bola têm um design interessante que você normalmente não vê em frascos shaker, e isso tornou mais fácil de limpar em oposição a um shaker padrão com fio/espiral bola." Demorou apenas cerca de 30 segundos para esta garrafa fazer um shake de proteína suave e bem misturado, sem nenhum resíduo endurecido na garrafa.

Nosso testador também gostou do design da garrafa, com barras verticais e uma alça de transporte que facilitam o manuseio. Ele cabe em um porta-copos padrão para uso em trânsito e possui marcações de volume de até 24 onças.

Observe que esta garrafa não é isolada, então você provavelmente vai querer beber seu shake relativamente rápido, enquanto ele ainda está gelado.

Preço no momento da publicação: $ 12

Detalhes do produto

Amazonas

Tem todas as vantagens de uma garrafa shaker sem o incômodo de uma bola agitadora.

Agitá-lo demais pode resultar em um shake de proteína excessivamente arejado.

Se você já usou uma garrafa shaker, sabe que limpar a bola shaker pode ser uma dor, principalmente as de arame espiral. O design em hélice deste shaker significa que você pode tomar um shake de proteína bem misturado sem uma bola shaker.

“Eu recomendo este produto para todos. Só o fato de poder misturar bem sem bola já muda o jogo”, disse nosso testador. “Limpar aquela bola pode ser uma dor, e às vezes nem consigo encontrá-la quando preciso.” É uma coisa a menos com que se preocupar, e nosso testador descobriu que ainda era um shake bem misturado, sem nenhum resíduo de pó endurecido.