Quanto tempo você consegue sobreviver sem água?

Sep 20, 2023

Pode demorar muito menos de três dias. Aqui está o que homens e mulheres que gostam de atividades ao ar livre precisam saber

Por Ashley Thess | Publicado em 30 de agosto de 2023, 13h08 EDT

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Cada equipe na noite de curiosidades do seu bar favorito pode acertar esta pergunta: Quanto tempo você consegue sobreviver sem água? A regra de três quando se trata de sobrevivência é de conhecimento comum. Você pode sobreviver três minutos sem ar, três dias sem água e três semanas sem comida. Mas histórias trágicas chegam ao noticiário todos os anos quando um corredor não volta da corrida ou uma família não volta da caminhada diurna. O calor e o esforço físico afetam drasticamente o tempo que você consegue sobreviver sem água. Qualquer entusiasta de atividades ao ar livre deve conhecer os riscos, variáveis ​​e soluções quando se trata de quanto tempo você pode sobreviver sem água.

A sede é o primeiro sintoma da desidratação, então se você está com sede, já está desidratado. Algumas coisas começam a acontecer quando ficamos desidratados. Seus rins começam a reter água, causando micção pouco frequente e mais escura. Você também transpira menos, causando superaquecimento do corpo.

À medida que o sangue engrossa, o sistema cardiovascular trabalha mais para manter a pressão arterial elevada e o corpo recebe menos oxigênio. Isso começa a afetar seu humor, pensamento, desempenho físico e capacidade de resfriamento através da transpiração. Este é um estado muito perigoso de se estar, especialmente se você estiver na natureza ou se exercitando no calor. O risco de ataques cardíacos e convulsões aumenta. Você também será menos capaz fisicamente de chegar a uma fonte de água à medida que seus músculos cãibram e as articulações enrijecem. Se você não conseguir se reidratar, seu corpo começará a apresentar falência de órgãos e, eventualmente, morte.

Depois de desidratado, há uma série de fatores que contribuem para quanto tempo você consegue sobreviver sem água. Idade, níveis de atividade, saúde geral, altura e peso e sexo são algumas características que determinam quanto tempo você consegue ficar sem água. Variáveis ​​circunstanciais também entram em jogo, como o que você bebeu e comeu naquele dia, quanto você está se exercitando e o calor. Vejamos como alguns desses fatores afetam a estimativa média de três dias, sendo o máximo que você pode ficar sem água.

Sob luz solar direta, muito calor e muita umidade, seu corpo está dissipando a água através do suor para que ela evapore e leve embora o calor, proporcionando um efeito de resfriamento. No entanto, se você estiver desidratado, poderá suar menos, perdendo a capacidade de resfriar o corpo. Em ambientes úmidos, o suor não evapora com eficiência porque o ar já está saturado. Isso pode fazer com que seu corpo perca ainda mais água e superaqueça. Você poderá sobreviver apenas algumas horas se seu corpo estiver superaquecido e desidratado.

Medicamentos e condições médicas podem diminuir o tempo de sobrevivência sem água. A situação de sobrevivência na água mais grave que encontrei foi graças a um problema de saúde imprevisto. Quatro de nós embarcamos em uma viagem de canionismo com 2 litros de água cada. Depois de uma abordagem quente, arenosa e exposta pelo deserto, finalmente chegamos ao desfiladeiro avançado onde esperávamos desaparecer nas próximas 9 a 14 horas. Mas uma pessoa do nosso grupo já estava sem água.

Acontece que antidepressivos e outros medicamentos podem aumentar muito o consumo de água. Depois de muita partilha de água, um filtro inútil entupido e dois rapel, nosso amigo estava com ânsia de vômito. Ela nem tinha água suficiente no corpo para vomitar. Seus níveis de toxicidade no sangue estavam perigosamente fora de sintonia com a receita de medicamentos fortes, calor, esforço físico e falta de água.

Esteja ciente dos medicamentos que aumentam a micção ou desidratam o corpo. Vômitos e diarréia por desidratação podem tornar a situação mais terrível à medida que você continua a expelir água que não pode perder. Leve esses sintomas muito a sério e encontre água o mais rápido possível.