As 8 melhores garrafas shaker para 2023, testadas e revisadas

Sep 06, 2023

Sacuda bebidas pesadas e tampas com vazamentos com estes frascos de shaker de proteína testados e comprovados.

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Forma / Brian Kopinski

Entre bebidas pré-treino, verduras bebíveis, café misturado com colágeno e shakes de proteína em pó, adicionar uma colher do seu suplemento favorito à sua bebida é uma maneira fácil de obter mais nutrientes em sua dieta. E se você almeja determinados objetivos relacionados ao condicionamento físico (pense: um novo PR de levantamento terra ou correr sua primeira meia maratona), você precisará de proteínas facilmente acessíveis após os treinos.

“A proteína é essencial para reconstruir e reparar músculos”, observa Allison Knott, RD, nutricionista registrada e especialista certificada em nutrição esportiva. “A síntese de proteína muscular ocorre ao longo do dia e aumenta nas horas após o exercício, tornando importante o consumo de proteína de alta qualidade após o treino.” Sua recomendação? Comer (ou beber) pelo menos 20 gramas de proteína (também com carboidratos) dentro de uma a duas horas após o treino, o que o ajudará a otimizar a construção e reparação muscular.

E embora você possa pegar um sanduíche de peru ou iogurte grego com banana, uma bebida proteica para viagem é muito mais conveniente do que carregar comida. Tudo o que você precisa fazer é combinar a proteína em pó com o líquido de sua escolha, fechar bem a tampa e agitar até que a bebida esteja bem misturada.

Um bom shaker consiste em um copo (geralmente com medidas para líquidos), uma tampa giratória e uma bola projetada para quebrar torrões de pó e tornar sua bebida mais palatável. (Embora Knott observe que mesmo que seu suplemento não esteja bem misturado, ele ainda terá o mesmo valor nutricional - você pode achar que é um pouco mais grosseiro para beber, em termos de textura.) O shaker certo torna o abastecimento ainda mais conveniente permitindo que você misture as coisas em qualquer lugar - mas escolha o errado e você corre o risco de ficar com uma bagunça desajeitada, uma tampa com vazamento ou uma garrafa que começa a cheirar bem com o tempo.

“A garrafa shaker que alguém escolhe deve ser acessível e eficaz para suas necessidades”, diz Knott. “Alguém também pode querer considerar se a garrafa pode manter os líquidos frios ou quentes, dependendo do que é necessário para o suplemento escolhido. Isso é importante do ponto de vista da segurança alimentar se for misturado com um líquido que requer uma faixa de temperatura específica”.

Existem centenas de garrafas shaker para escolher, desde garrafas plásticas básicas com esferas de arame até garrafas shaker de aço inoxidável de alta tecnologia com isolamento de parede dupla. Para ajudá-lo a separar o melhor do pior, testamos 24 opções em uma ampla variedade de recursos e faixas de preço em nosso laboratório em Nova York. Depois de misturar e agitar proteína em pó e água, provamos nossos shakes de proteína DIY e avaliamos o desempenho de cada garrafa quanto ao design, facilidade de limpeza, capacidade de dissolver o pó e muito mais. Analisamos essas classificações e nossos insights para restringi-los a essas oito garrafas shaker.

Amazonas

Por que gostamos:O design da raquete da bola desfaz os aglomerados melhor do que qualquer outra coisa que testamos.

Vale a pena notar:Esta garrafa shaker não é isolada, então suas bebidas não ficarão geladas por muito tempo.

A garrafa Shaker Contigo Shake & Go Fit nos impressionou com seu design inovador - especificamente, a bola misturadora é pesada e tem pás sólidas e recortadas saindo do centro, em vez da típica bola de arame. Esse detalhe pode parecer pequeno, mas evita grumos durante a mistura e torna a bola muito mais fácil de limpar. Também apreciamos que as medidas laterais vão até 24 onças, tornando esta a maior garrafa shaker que testamos. A alça de transporte facilita o transporte e a tampa de encaixe deu um clique satisfatório quando totalmente fechada, por isso tínhamos certeza de que nada vazaria.

Por outro lado, esta garrafa shaker não é isolada, então qualquer coisa que você guardar acabará esquentando. Mas por menos de US $ 15, achamos que esta garrafa shaker tem um ótimo valor para as necessidades diárias.